“Как ухаживать за родителями и не испытывать чувство вины?”
Уход за пожилыми родителями или родственниками – это не только проявление любви и заботы, но и огромная ответственность, требующая физических и эмоциональных сил. Часто люди, ухаживающие за близкими, полностью отдают себя заботе, забывая о собственных потребностях. В результате – усталость, хронический стресс и даже чувство вины. Как найти баланс между заботой о родных и собственной жизнью?
Ошибка многих: забыть о себе
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что уделяете себе слишком мало внимания? Если ваш день полностью заполнен заботами о пожилом родственнике, а на себя времени не остается – это тревожный знак. Без полноценного отдыха и восстановления сил рано или поздно наступает истощение, которое делает уход еще более сложным.
Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам не перегореть:
✅ Дайте себе право на отдых
Вы не можете быть рядом 24/7, и это нормально. Запланируйте время для себя – для прогулок, чтения, спорта или просто чашки кофе в тишине. Это не эгоизм, а необходимость.
✅ Делегируйте обязанности
Не стесняйтесь просить о помощи. Разделите ответственность с другими членами семьи, привлекайте профессионалов – сиделок, социальные службы или консультантов по уходу за пожилыми.
✅ Ищите поддержку
Ощущение одиночества – частая проблема тех, кто ухаживает за пожилыми родственниками. Найдите людей, которые вас поймут – форумы, группы поддержки или просто друзей, с которыми можно поговорить. Общение с теми, кто сталкивается с такими же вызовами, помогает психологически.
✅ Следите за своим здоровьем
Бессонные ночи, постоянный стресс и нехватка времени на себя могут серьезно повлиять на ваше здоровье. Посещайте врача, следите за питанием и физической активностью. Ведь чтобы заботиться о других, нужно быть в ресурсном состоянии.
✅ Не бойтесь рассмотреть дом престарелых— Как ухаживать за родителями
Иногда семьи сталкиваются с ситуацией, когда уход за пожилым человеком дома становится невозможным. Это непростое решение, но в нем нет ничего страшного. Важно понимать, что дом престарелых – это не “отказ” от родного человека, а возможность обеспечить ему качественный уход, комфорт и социальное окружение.
Существует несколько типов учреждений для пожилых: дома престарелых для активных людей, специализированные учреждения для людей с деменцией и уходовые заведения для полностью зависимых пациентов. Если вас беспокоит финансовая сторона, стоит знать, что в Израиле доступен государственный субсидированный уход. Существует возможность получить помощь от государства в оплате, поэтому даже если нет возможности платить самостоятельно, решение все же есть.
В таких вопросах лучше всего обращаться к специалистам в сфере геронтологии и социальной поддержки, которые помогут выбрать подходящий вариант и оформить все необходимые документы. Главное – не оставаться в одиночестве и не бояться искать поддержку.
С уважением,
Берта Шимони
Геронтолог, специалист по сопровождению семей в поиске дома престарелых и оформлении всех бюрократических процессов.
0773006194
Наши услуги:
✅ Подбор подходящего дома престарелых в зависимости от потребностей пожилого человека.
✅ Помощь в экстренных случаях – если необходимо найти дом престарелых в срочном порядке.
✅ Сопровождение на всех этапах – от консультации до полного урегулирования бюрократических вопросов.
📺 YouTube (на русском): https://www.youtube.com/@beitavot_berta
📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063855821690&locale=he_IL